Lær at svømme +10 er for børn og unge fra 9-10 års-alderen og op efter, som gerne vil lære at svømme og færdes trygt i vand. Holdet er en kombination af vandtilvænning og begyndersvømning. Svømmeundervisningen foregår i det store bassin i svømmehallen. Vi starter i den lave ende af bassinet, 120 cm.

Målet er at gøre svømmerne trygge i vand og lære dem begyndende svømmefærdigheder. På dette niveau lærer svømmerne at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og at kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Målsætningen for svømmerne er at kunne svømme kortere distancer uden hjælp.

Det er som regel sjovest at lære noget nyt sammen med ligesindede og vi gør en indsats for at gøre undervisningen spændende for aldersgruppen.

Undervisningens læringsmål:

• Være fortrolig med vandet
• Flyde på maven og ryggen
• Fortrolighed med dykning og undervandssvømning
• Svømme crawlben og rygcrawlben uden hjælpemidler
• Hoppe i vandet fra kanten stående
• Kendskab til dybt vand (hvis det er muligt i svømmehallen)
• Svømme crawl eller rygcrawl uden hjælpemidler og uden pauser over kortere distancer
• Kendskab til butterflybevægelsen
• Kolbøtter