Børn 3 er for børn i alderen ca. 10-12 år.

De tre grundlæggende svømmearter er udviklet så meget, at lange distancer kan tilbagelægges og med et velkoordineret bevægelsesmønster og rytmisk tilpasset vejrtrækning. For at begynde på dette niveau, skal man kunne beherske punkterne fra foregående niveau (børn let øvede 2. år)

På dette niveau skal svømmeren lære følgende:

• Crawl, rygcrawl og brystsvømning - teknisk korrekt med tilhørende vendinger
• Høj / lav rygsvømning korrekt
• Start spring
• Dykning fra vandtrædende stilling, på det dybe (uden svømmebriller)